Body image after treatment
Cómo podrían afectarle los cambios corporales
El cáncer y su tratamiento pueden cambiar la forma de su cuerpo. Estos cambios pueden suceder rápidamente o con el tiempo, y pueden ser temporales o permanentes. Es natural tener preocupaciones acerca de esto. El cáncer y su tratamiento pueden afectar:
- Apariencia - la forma de verse.
- Función - la forma en que su cuerpo trabaja.
- Sensación - la forma en que su cuerpo se siente.
Los cambios en su cuerpo pueden ser un recordatorio del cáncer y su tratamiento. Pueden afectar su imagen corporal.
Puede sentirse avergonzado o ansioso acerca de los cambios en el cuerpo que ha experimentado. Puede estar preocupado de que pueda afectar a sus relaciones con amigos, familiares o compañeros de trabajo. Es normal tener estos sentimientos cuando se tienen cambios corporales.
Es importante recordar que la ayuda profesional y apoyo está disponible. Pregúntele a su médico o enfermera. También puede ayudar compartir su experiencia con otros en una situación similar a través de grupos. O a veces sólo hablar con un familiar o amigo de confianza puede ayudar.
Hablar sobre sus cambios corporales
La gente a menudo siente que tiene que aparentar hacer frente y poner buena cara. Puede ser que se preocupe de que no pueden dar a conocer la forma en que realmente se sienten acerca de los cambios en su cuerpo, ya que puede aparecer desagradecido. Esto puede significar que el impacto real de los cambios, como la ira, la ansiedad y la tristeza no se habla.
A veces la gente piensa más sobre las necesidades de otras personas que suyas propias y esto también puede hacer que deje de hablar de sus propias experiencias.
Por lo general, mantenemos nuestros pensamientos y sentimientos sobre nuestros cuerpos en privado y no discutimos abiertamente con otras personas. Puede sentirse demasiado avergonzado e incómodo para decir cómo se siente. Pero mantener sus sentimientos para uno mismo puede impedirle hacer cosas que le gustan o conseguir la ayuda adecuada.
Puede ayudar hablar sobre sus sentimientos con alguien con quien se sienta cómodo y pueda confiar. Una forma de iniciar una conversación puede ser la de escribir sus preguntas o inquietudes y mostrárselas a su profesional de la salud. También puede ayudar que escriban sus respuestas, ya que puede ser difícil recordar todo lo discutido.
Puede que le resulte útil hablar con alguien que ha tenido una experiencia similar a la suya. Muchas organizaciones ofrecen grupos de apoyo.
Tomando el control
Después de sufrir cambios en su cuerpo, puede sentir menos confianza social.
Hay diferentes formas de sentir más confianza en situaciones sociales:
- Averiguar información sobre su cáncer y su tratamiento puede ayudarle a prepararse para los cambios en su cuerpo.
- Los familiares y amigos pueden ayudarle a sentirse valorado. También pueden ayudarle a sentirse bien con los cambios.
- Fijar metas puede ayudarle si tienen dificultades para participar en actividades sociales.
- Pensar sobre sus problemas y preocupaciones puede ayudarle a entender sus sentimientos.
- El desarrollo de habilidades sociales puede ayudar a comunicar cómo se siente en situaciones sociales.
- El encubrimiento de los cambios en su cuerpo puede hacer que se sienta más cómodo en público.
- El ejercicio puede mejorar cómo se siente acerca de su cuerpo y liberar sustancias químicas que le hacen sentir bien.
Efectos emocionales de los cambios corporales
Tener un cambio físico en su cuerpo puede causar una serie de emociones - como sentirse enfadado, ansioso, triste o deprimido. Todo el mundo va a hacer frente a estos cambios de una manera diferente.
Usted puede experimentar algunos de las siguientes emociones:
- Ira - Es natural sentirse así ante un cambio corporal.
- Ansiedad - Este es uno de las emociones más comunes de experimentar cuando se trata de cambios en el cuerpo. Puede causar sensaciones físicas como el exceso de la respiración, palpitaciones y mareos.
- La evasión es una respuesta natural cuando se siente ansioso por algo. Una manera de hacer frente a la evasión es enfrentar el cambio gradualmente a un ritmo que más le convenga.
- La tristeza y la depresión - puede tener un bajo estado de ánimo, llorar o querer esconderse del mundo.
Hay algunas cosas que puede hacer eso podría ayudar a:
- Hable sobre cómo se siente con alguien de confianza.
- Lleve un diario para expresar sus sentimientos y preocupaciones.
- Trate de usar la relajación, la visualización o meditación.
- Haga un poco de actividad física un hobby creativo, como la pintura.
Efectos sobre su vida sexual
El cáncer o su tratamiento pueden afectar su capacidad de tener relaciones sexuales o puede cambiar lo que siente por el sexo.
Puede encontrar que su deseo sexual cambia, es posible que se sienta menos activo o puede estar preocupado de que vaya a ser doloroso.
Es común tener preocupaciones sobre cómo el tratamiento del cáncer puede afectar su vida sexual. Si está en una relación, hablar con su pareja acerca de sus preocupaciones puede ayudar. Si tener sexo es una preocupación para usted, puede descansar por un tiempo. Hay otras formas de mostrar amor y afecto y puede tomar tiempo para reconstruir su intimidad.
Si es soltero, es posible que se preocupe por conocer a alguien nuevo. Puede ser difícil hacer referencia a cuestiones sobre cambios en el cuerpo con una nueva pareja.
Para pedir consejos sobre el efecto del tratamiento del cáncer en su vida sexual, puede ayudar hablar con un profesional de la salud, especialista en enfermería o especialista en salud sexual. Ellos tienen experiencia en el apoyo a las personas con inquietudes sobre el sexo y la intimidad.